Для участников проекта «Московского долголетия» в Ростокине проходят занятия по гимнастике, которую им преподаёт чемпионка России и Европы, педагог по физической культуре, мастер спорта по баскетболу, фитнес-инструктор из колледжа им. Фёдорова, Елена Астахова. Об этом нашей газете рассказали в центре соцобслуживания.
«Елена посвятила всю свою жизнь спорту, в прошлом четырехкратная чемпионка России, чемпионка Европы, серебряный призёр Чемпионата мира», — рассказали в центре.
Сейчас Елена с огромным удовольствием ведёт гимнастику для студентов и участников «Московского Долголетия». Для пенсионеров она разработала специальный комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, восстановление гибкости позвоночника, коррекцию проблем с осанкой и избавление от боли в спине.
«Комплекс упражнений подобран как раз с учётом особенностей серебряного возраста. Занятия очень нравятся, а главное после них чувствуешь себя обновленной» — делится впечатлением Морозова Ирина Юлиановна, участница проекта МД.